Reseña

Programa Integral para el Peso Natural · Volver a habitarme es un cuaderno de trabajo psicológico organizado en siete módulos para comprender la relación entre cuerpo, alimentación, pensamientos, emociones, vínculos y procesos de cambio. A través de lecturas psicoeducativas, ejercicios de reflexión, bitácoras, visualizaciones y herramientas prácticas, acompaña a la persona a reconocer patrones, ampliar sus recursos de cuidado y desarrollar mayor flexibilidad para sostener cambios sin recurrir al castigo ni a la exigencia extrema. Esta edición, creada por la psicóloga Patricia Fournillier, retoma y actualiza un programa desarrollado originalmente en 2014–2015 y aplicado en trece ediciones presenciales, concentrándose ahora específicamente en los procesos psicológicos y cognitivo-conductuales implicados en el camino de volver a habitarse.