Reseña

En este libro se analiza el Mindfulness., en tanto estrategia de control cognitivo y conductual, desde sus orígenes., analizando sus objetivos para adentrarse en la complejidad de la actitud personal y en loa disposición del sujeto para situarse en la dimensión actual de su existencia, sin pasado ni futuro; comprendiendo e interpretando sus formatos, alcances y expectativas. Se examina la práctica formal de Mindfulness, desde sus detalles conceptuales y aplicativos; así como su práctica informal, desde la experiencialidad y las posibilidades de la condición humana. Finalmente y desde el rincón del coach se exponen recomendaciones de práctica, para constituir un estilo de vida; así como algunas referencias adicionales.